新使用者? 註冊 | 會員登入 ★ 徵公民 / 特約記者 | 台灣地方新聞網 | 網頁設計 | TNN數位南投首頁 | 店家 | 店家立即加入
房地通社團法人中華溝通分析協會
 
 
首頁政治社會美食旅遊生活校園活動健康學習工商村里影音專題
新聞總覽 圖片集 最多人瀏覽 民調中心 公共消息 公私立招考 學習新知 達人系列 寺廟宗教 TNN店家好康
繁体 | 简体 今天是西元 2024 年 03 月 29 日 星期五    夜晚 ~°C 降雨機率:%  
 
首頁 > 生活 > 新聞內文
列印  轉寄好友  分享:  字級設定:
熱量消耗標示步道 健走齊步走
 
TNN台灣地方新聞/記者 玉女/更新日期: 2014-07-21 11:49:05
 
根據最新「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,台灣每兩位男性就有一個過重及肥胖,每三位女性就一位,連兒童都有四分之一體重超標。而南投縣成人體重過重或肥胖人數16萬8,059人,平均每10人有3.5人為過重或肥胖。越來越多研究發現,真正讓人變胖的原因可能是「環境」,而非單純只有基因或生活習慣,唯有透過環境改變,才能克服多數人的肥胖問題。
因此,衛生局為營造支持性運動環境的氛圍,製作了「健走步道熱量標示」,讓運動民眾充分瞭解運動過程中所消耗的熱量。世界衛生組織指出「健走」是最容易執行且最被建議的身體活動項目,健走不需特殊裝備不需額外的費用也不受場地的限制,只要穿著輕便服裝、運動鞋,運用「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」健走小口訣,以4公里/小時的速度,日行萬步(約5公里),約可消耗約375大卡,養成規律運動習慣,可以預防慢性疾病,降低罹患癌症的風險,加速代謝脂肪,強化肌肉組織與功能,維持健康體重,提高腦內啡的釋放,降低情緒壓力,走向健康。
13鄉鎮市102年規劃3鄉鎮市4條有熱量消耗標示的運動地圖,今年涵蓋10鄉鎮市建置10條步道熱量標誌牌(如附件),為讓民眾了解健走的運動成效,也考量不同族群須求,清楚標示出每個路段的健走距離,並考量民眾體能,進一步標示出健走所花費的時間及消耗的熱量,建議每日萬步須步行幾圈(趟),邀請大家一起來加入健走活動的行列,希望讓大南投每一地區的民眾,在落實規律運動的同時都可進一步了解自己的運動成效。
 
回上一頁
生氣 開心 傷心 無聊 有趣 實用 誇張 感動  
 
  生活最多瀏覽
 
網路行銷界盛事!中華網路行銷講師協會... TNN
泰國阿嬤來臺過年逾期 遇自行到案專案... TNN
南投縣偏鄉國小廉政法治品德宣導 有如... TNN
彰化縣112年植樹活動-森活圈 南投... TNN
營造減碳「森」活圈 林管處贈出七種原... TNN
更多
 
廣 告
生活最推薦
「貫三家」畫展 揮灑南投景色 TNN
Disney Junior全... TNN
埔里石雕達人李政億老師 TNN
為您找財位六年級室內設計師 TNN
動物醫院新選擇草屯大愛動物醫... TNN
 
什麼是「法拍屋」、「金拍屋」、「銀拍屋」?
更多照片
贊助廠商廣告
 
大來行贈品禮品公司
銷售各式禮品,贈品,禮盒以及各廠牌3C家電也有皮爾卡登、竹炭系列、鱷魚、紅螞蟻等...
 
禾豐流體傳動控制
專業之空油壓及自動化控制零件代理經銷廠商,以速度 誠信 技術理念為客戶規劃設計機...
 
健康生活洗衣機內槽清洗
剛洗完的衣服總是有股霉味嗎?才洗完的衣服上面總是沾滿棉絮嗎? 洗衣機內槽比馬桶還...
 
社團法人中華溝通分析協會
提供社工、心理服務及教育訓練的非營利機構,以家庭為主要服務對象。本會有資格提供符...
 
唯可電子科技股份有限公司
世界照明燈具及相關產品創新與設計先驅,擁有多國產品認證,為廣大客戶提供優質照明設...
 
 
 
 
 
回首頁網路開店網頁設計廣告托播服務條款聯絡我們
版權所有 仿作必究 2010 Taiwan International Net Co,Ltd All Rights Reserved. by TNN    其它地區新聞:
★ 本站依網站分級制標示為「普遍級」。 目前有 1035 位訪客正在線上